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SUMMARY:Séance d'initiation à la relaxologie / gestion du stress
DESCRIPTION:Bonjour\, \nJe vous propose une séance découverte individuelle d’1h30 pour gérer votre stress.\nLe but étant que vous repartiez avec des outils concrets à intégrer au quotidien. \nDurant la séance\, vous expérimenterez plusieurs techniques de relaxation et ainsi retiendrez celles qui vous conviennent le mieux. \nAu plaisir de vous accueillir.\nLaura Barsamian\nRelaxologue\, spécialisée dans la gestion du stress \n— \nHabilitée par l’Ecole du stress\, j’utilise la méthode Biosappia®\, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70. Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvre à tous les niveaux (physique\, mental\, émotionnel\, sensitif) et permet d’être autonome dans sa gestion du stress. \nDurant cette séance individuelle découverte\, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées : \n– Postures corporelles\, type Yoga\, Qi Gong…\n– Relaxations guidées\, type Sophrologie\n– Exercices sensoriels (Méthode Dr Vittoz)\n– Rythmes respiratoires\n– Des temps d’écoute active \nBénéfices tirés des séances Biosappia® :\nGestion du stress\, meilleur sommeil\, relâcher les zones de tension\, maîtriser la respiration\, contrôler les pensées envahissantes\, améliorer la communication et relations inter-personnelles\, gagner en énergie\, augmenter la concentration\, stimuler la mémoire\, retrouver confiance…​ \nQuelques témoignages : \nFlorentive V.\n« Laura est à l’écoute\, elle prend son temps et elle a une voix très apaisante. Je suis ressortie de ces séances avec le sentiment d’avoir su lâcher prise sur mes angoisses et de mieux pouvoir les maîtriser. Encore merci ! » \nCéline P.\n« Très bonne expérience\, séances bénéfiques. Je me sens plus zen et dors mieux depuis. Laura est très pro et elle personnalise les exercices. Je recommande ! » \n– Note : Merci de prévoir une tenue confortable \nEn cas de questions\, n’hésitez surtout pas à me contacter.
URL:https://www.yvelines-infos.fr/agenda/seance-dinitiation-a-la-relaxologie-gestion-du-stress/2020-07-25/
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